息抜きのすすめ　from Narayana　

  

春一番が激しく吹きました！やっともうすぐ春ですね。
植えてあった水仙が咲き乱れだしたので飾ってみました。
水仙の香りって、とても良い香りでうっとり（笑）。
疲れがそっと少しだけ和らぐ気がします。
花のある暮らしって、ちょっと贅沢ですし、癒されますね。
ただ、店の観葉植物のいくつかがこの冬の寒さを耐えられなくて
生死を彷徨っているのが、今の私の気がかり・・・。
もう少し暖かくなったら新芽を芽吹かせてくれます様に！
名前まで付けてあるからお願い死なないでね～（笑）。
植物を育てる事って、子育ての様な、ボディーケアの様な奥深さ。
やってはいけないこと、絶妙のタイミングの肥料や水遣り、
植え替えの季節、枝の剪定。でも、ワイルドネイチャーも大好き。
生死や健康って、万物共有の法則だし、自然は何よりの先生です。
人の体もまったく然り。人間もまた自然の一部です。
花鳥風月を愛でつつ、健康に生きて行きたいですね（笑）。
２月は腕が上がらないとか、首が回らないって方が多かった気がします。
また新たな季節の変わり目が、不調を呼びやすいこの時期。
皆さんどうぞお気を付け下さいね。

  

ホイットニー逝ってしまいました・・・悲しい。
彼女のコンプリートベストといえばこれ！久しぶりに聴きました。
彼女の歌と共に自分の思い出も走馬灯の様に駆け巡りまくり（笑）。
まだタイに行き始めた１０年前、タイ正月の水掛祭りにて、
ホイットニーの曲で、水鉄砲肩に担いで踊り狂ったあの日（笑）。
大好きだったベストヒットUSA（古くてすみません）。
彼女の為に３日間喪に服して黒服で過ごしました。
インターネットで、一人の死に百万の涙・百万の虐殺に無関心・・・。
なんて記事を読んで、更に悲しくなりました。
カルマと輪廻。すべての事が良い方向に進む事を祈ります。
人の死って因果応報だったりすると思うのですが、
何だか心と体のケアに相通じるものがある気がします。
人生哲学・健康哲学ですね。
彼女の好きな曲のひとつ Love will save the day ☆
愛が地球を救う事を祈ります。
ホイットニーありがとう。


  

寒い！最近はほぼ家にいます。
食べ物ネタが続いたので今日は本ネタです（笑）。
ここの所、ぬくぬくで本を読んだり、DVDを観たりしてます。
最近読みきってない本はこの本だけなので、
死にそうになりながら読んでいます（写真上）。
長期旅行から帰った時に、英語を勉強しなくちゃと思って、
英検３級なら読めるという本を３年程前に買って読みかけ・・・。
１ページ１時間もかかります。私の英語力は中学生以下（笑）。
ストレスにならない程度に読み進めています。眠くなるし（笑）。
冬には冬の楽しみで！ぬくぬくのんびり。
この本のタイトルはLiving with Joy ですけど、
楽しく、気楽に、なんて言っても、ふむむって事はあります。
何となく折り合いを付けつつ、ストレスレスに暮らせたらベストです。
何事もバランスって事で（笑）。私も皆さんに感謝しつつ、精進します。
ぬくぬくのんびりしすぎだと、運動不足で体もなまるので、
今から施術でエクセサイズ（笑）。みなさんも体の声を聴いてみてください。
心と体は柔らかく。とはいっても私は前屈で手が付かないですけど（笑）。
みなさんの素敵な週末をお祈りしつつ。

  

寒い！寒すぎます。皆さんいかがお過ごしですか？
私の最近のストレス解消法は料理。
今日はひよこ豆とそら豆のカレー（写真上）。
玄米とカレーの組み合わせは大好きです。
もちろん各国のカレーも大好き！
カレーって薬膳の要素があるし、何より温まります。
節分だし、豆まいて、年の数だけ豆たべないとね～（笑）。
料理って目でお腹いっぱいになるので食べ過ぎずに済むし、
ストレス解消になる上に健康に良くって一石二鳥。
最近、新年会でも料理に燃えてみました（写真下）。
なかなかいい感じに美味しかったです。
飲みすぎてぶっ倒れてしまいましたけど・・・。
ストレスは溜めないようにしつつ、何事もほどほどが一番です。
飲み過ぎ・食べ過ぎ・働き過ぎ・疲れ過ぎ・冷え過ぎ・・・。
この時期、色々なやりすぎがありますが、体同様バランスが重要！
冬には冬の過ごし方で健康にいきたいですね。
インフルエンザも流行っているので皆さんどうぞお気を付け下さい。
私の最近の風邪対策は豆乳ヨーグルト醤油がけです（笑）。