息抜きのすすめ　from Narayana　

  

雨降ったり、晴れたり、微妙なお天気が続きます。
女心と秋の空ですね（笑）。
皆様、いかがお過ごしですか？
季節の変わり目病にはお気を付け下さいませ。

ヨガシャラのナマステ通信に、私のオススメ本を載せて頂きました（写真）。
サリ先生、いつもありがとうございます。
ヨガのプラーナ・中医学の経絡はタイ古式のSENに通じます。
インド・中国・タイそして日本。東洋の健康哲学は奥が深いですね。
心と体は驚く程繋がっているし、バランスが大切です。
OSHOは私の先生オススメの本。THEインド哲学です（笑）。
難しいので、スルメのようにしつこく噛み締めながら
何度も何度も読んでます（笑）。
ご興味ある方は読んでみて下さいね。
OSHOとは関係ないですが、なるほどな記事を発見。
心と体、深く繋がってます。皆さんにもお裾分け☆
常にリラックス出来れば、病気にはならないですよね～。
中々、難しいかもしれませんが（笑）、自己対話だったりします。

以下転載

リラックスしていると　身体のすべてが緩むから
（緊張から解き放たれるから）
自己回復力が上がって　身体が楽になるし　
身体が楽になると気持ちも楽になる。
だから　ここだけは　しっかりと認識して下さい。
リラックス・・これが　一番大切です。
あなた達の社会は　本当に大変なところだから　
常に知らず知らず緊張していますよね。
緊張が取れないから　病気になったり　
精神的に不安定になったりしてしまいます。
リラックス出来れば　あなた自身が持っている　
自己治癒力、自己免疫力が　あなたの身体を守ってくれます。
自分の身体を信じて下さい。薬とか　医学的な治療も同じことです。
薬があなたの身体を治してるんじゃないのはわかりますよね・・・
薬に出来るのは　あなたの身体の自己治癒力を助けることだけ。
だから　薬さえ飲めば大丈夫なんじゃなくて　
薬を飲んでいれば　どんな生活をしていても
身体は良くなる・・って事じゃない。
傷も　薬が治してくれているんじゃなくて　
あなたの身体が自分で血を固めて　傷のふたをつくって　
そして　細胞をたくさんつくりだしてくっつけていくから　治るんですよ。
足をひねった時も　パンパンに張れるのは　
自分でコルセットのようなものを作り、
ひねった関節を動かさないようにして　
治癒を待つためです。

ちょっと　話がそれてしまいましたが・・・
何にしても　結局　あなたの自己治癒力、自己免疫力を高めるための
お手伝いをしているだけだということを分かって下さい。
すごいのは　あなたの身体なのです・・・
他の療法は　すべてお手伝いに過ぎません。
だから　薬にしても　医療にしても　頼りきることは
ナンセンスだって事です。
魔法のように　あなたの身体を治してくれるものはありません。
あなたの　身体を治してくれるのは　あなたの身体しかないって事！
そして　その身体の治癒力、免疫力を高めるのは　リラックスだという事！
リラックスしていれば　心身ともに健康でいられます。
あなたに合った　リラックスの仕方を見つけてください。
だからと言って　リラックスしなくちゃ・・な～～ンて　また　ネバならない・・が
はじまると　リラックスなんて出来ないですよ（笑）
楽しいこと　好きなこと　でリラックス出来ます。  

今週はハロウィンウィークですね。
皆様、いかがお過ごしですか？
先日、アメリカ在住の友人が帰国した時に
お土産を頂きました（写真）。
ハロウィンドアカバーとハーブティー（笑）。
去年もドアカバーをくれたけど毎年何故？
今年版は去年よりカワイイので嬉しいですが、
飾るドアを探すのが大変です（笑）。
ここ数年、いつもありがとう☆
ハーブティーはブラックティーベースの
ペパーミントとスペアミント・レモングラスのブレンド。
オーガニック・グルテンフリーと書いてありました。
グルテンフリーはミントティーに関係ないんじゃ？と聞いたら
友人曰く、書いてみたいだけだよ～と言っていました。
流石アメリカ！ガサツというかおおらかです（笑）。
健康食品買う時は内容物とか表示には気を付けたいですね。
ナチュラルと表示してあっても、元の素材のみ天然で
加工方法はケミカル・・・果たして体にいいのか？疑問です。
本当に自分の体にいいものを見極める目を養いたいですね。
とは言っても高価過ぎるものは買わない私です（笑）。
無農薬オーガニックの安くていい物、見つけるのも大変ですね。
もちろん、ケミカルな食べものも沢山食べる私ですが、
体にいいものを食べると内臓が休まります。
何事もほどほどに、バランス良くって事ですね。

皆さん、楽しい秋の週末を☆  

秋の長雨ですね。皆さんいかがお過ごしですか？
ここ数日、お疲れでご来店頂いた皆様、
誠にありがとございました。
気候の変調や季節の変わり目で
疲れや不調が出やすいこの時期。
皆さん、どうぞご自愛下さいませ。

元気が出るタイ料理と言えばマッサマンカレー。
ビオあつみで発見したので買ってみました（写真）。
最近のタイカレー缶詰ブーム！嬉しいです！
昨日のランチでしたが、絶品でした☆
もちろん、手作りの方が美味しいですが・・・。
お米だけはわざわざタイ米を炊いてみました。
タイにいた頃はマッサージの先生に作り方習ったのに、
すっかり忘れてしまった怠惰な私（笑）。
マッサマンカレーは2011年にアメリカで
世界で最も美味しい50種類の食べ物1位にもなりました。
タイフードクレージーには嬉しい限りです！
一緒にグリーンカレーも買ったから、そちらも楽しみ！
疲れた体には元気が出る食べ物ですね。
でも食べ過ぎ注意！何事もほどほどに（笑）。
  

雨ですね。皆さん、いかがお過ごしですか？
寒くなり出して体の不調が出やすい、この時期。
皆さん、どうぞお気を付け下さい。

日曜日は憩vol.6に出店してきました（写真）。
施術を受けて下さった皆様、雑貨お買い上げ下さった皆様、
誠にありがとうございました。
また、お気軽にお電話頂ければ幸いです。
ご予約希望だったお客様には、誠に申し訳ありませんでした。
お早めにお電話頂ければ調整致しますので、
何卒ご容赦下さいませ。

そして、各店の皆さん、スタッフのみんな、
monamiの別府さん、お疲れ様でした。
チャリティーイベントという事で、寄付金が
震災遺児の基金に寄付されました。
日本の復興に心よりお祈り申し上げます。
今回の私は施術にあまり入らず、
ほぼ物販の接客と施術の予約の受付でした。
スタッフのみんなが頑張ってくれて、私も幸せです。
ただ、1日中立っていたので、足腰痛～い（笑）。
施術しているだけなら、こうはならないので、
タイ古式の素晴らしさを再確認しました。
立ち仕事の皆さん、本当に毎日お疲れ様です。
イベントでは10年ぶりの友人にもばったり遭遇！
本当に嬉しかった～☆浜松、狭いですね（笑）。
施術も受けてくれて、再開を約束しました。
どうもありがとうございます。神様に感謝です。
そんなこんなで、実りある1日でした。

皆さんも、健康で楽しい秋をお過ごし下さい。
  

昼間暑く夜寒いですね。皆様、いかがお過ごしですか？
昨日は珍しく寝酒を一杯（笑）。スッキリ寝れました。
皆さんが言う、「適量のお酒は体にいい」を実感しました。
少しだけ寒くなってきて体は冬支度を始めます。
この時期の微調整が大切～と思う今日この頃。
皆さんもどうぞご自愛ください。

明日はイベント出店〔憩•iKou⑥〕です。
詳細はこちらhttp://narayana.hamazo.tv/e5570170.html
今更ながら、お客様の施術に入りつつ、アクセの作成（写真）。
今更とかノリツッコミしつつ（笑）、ちょっとうっとりしちゃいました。
明日の準備、何も進んでな～い！今夜は寝ずの作業かも（泣）。
ブログ書いてる場合じゃないんですが、現実逃避（笑）。
と言いつつご来店頂いたお客様、ありがとうございます。
明日は街中で色々なイベントをやっている様ですし、
ご興味・お時間ある方はお越し頂ければ幸いです。
明日、17時までは２人同時施術不可となりますが、
ナラヤナは営業しておりますので、
お気軽にお電話・お問い合わせ下さい。
御予約希望のお客様には誠に申し訳ございません。
あらかじめ、ご了承下さいませ。
  

今日はお知らせです。
10月31日～11月3日（金～祝）
朝霧にてLOVE SAVES the DREAMに出店の為、
２人同時施術不可となります。
ナラヤナは営業しておりますので、
お気軽にお電話・お問い合わせ下さい。
御予約希望のお客様には誠に申し訳ございません。
お早めにお電話頂ければ調整させて頂きます。
あらかじめご了承下さいませ。
秋のキャンプは夜が寒そうで今から戦々恐々です（笑）。
色々なバンドが沢山来るし、何より大好きなUAが来ます。
名古屋から友人も手伝いに来てくれるし、今からとっても楽しみ！
素敵な音楽にまみれて揉みまくってきます（笑）。
キッズスペースも何だか楽しそう（写真下）。
まだチケットもある様なので、興味ある方はどうぞ。
詳しくはこちら
http://www.drillno.jp/lsd.html



  

台風の後から急に寒くなりましたね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
急激な温度変化の体調不良にはお気を付け下さい。
先日、ご縁あってアフリカ雑貨（写真）を
取り扱わせていただく事となりました。
雑貨の売り上げはこちらの基金になります。
http://www.maisha-raha.com/
当店は売上の一部をタイの学童支援に寄付もしています。
私の友人の活動はこちら
http://karihaha.exblog.jp/
私の小さな活動ではありますが、皆様のお金の一部が
より良い世界に循環していただけるなら幸いです。
日本もまだまだ復興の途中ではありますが・・・。
アフリカのお話聞かせて頂いた帰り道、友人と
旅行者ながら現実を知ってしまったからには
やっぱり何かするのが義務だよね。なんて話しました。
生きたくても、死んで行ってしまう人達に失礼がない様に
生きていこうと思った30歳のあの頃。
忘れてはいけないと思いながら、忘れている時もあります・・・。
ケニアとタイでは事情も違うでしょうけども・・・。
どの国も色々な事情を抱えていますが、
日本人として清く正しく美しく生きていきたいものですね。
ちなみにこれは母の格言です（笑）。どうもありがとう。
今、当店はタイ、メキシコ、アフリカetc意味もなく多国籍(笑）。
でも、不思議と似た様な模様使いだったり、色彩だったり。
カラフルなのにどこか落ち着く感じがします（笑）。
今週日曜日は憩vol6に出店。
今回は雑貨と洋服も出店するので、
お時間ある方はお越し頂ければ幸いです。
詳しくはこちら
http://narayana.hamazo.tv/e5570170.html  

昨日は皆既月食でしたね。満月は見たけれど、月食は見れず・・・。残念。
昨日はタイ行きのチケットを探していたせいなのか？
最近、涼しくなってきたせいか？タイが恋しくなってきました（笑）。
ネットサーフィンで日本が舞台のタイのソープオペラ発見！
タイにいる頃は、よくタイのドラマやらHBOを観てました。
懐かしい～（笑）。日本では観れません。放映して欲しいな～。
タイのドラマはソープオペラと言ってお金持ちトレンディードラマ。
何だか、90年代のトレンディードラマ＋70年代の
東映ドラマのドラマチックさ加減満載な雰囲気です。
タイ語も大して喋れない私にとっては必死の鑑賞（笑）。
日本が舞台ならツッコミどころも満載です。
何故かの俳優陣が日本人役！あ～見てみたい！
ちなみにロケ地は千葉だったらしいです。タイトルはTHE RISING SUN。
タイに行ったらDVD探します（笑）。見つかるといいですが・・・。
雰囲気だけでもの主題歌PV添付してみます。興味ある方はどうぞ。
秋の夜長は読書やら映画鑑賞ですね。何でだろう？癒されます。
でも、癒されても動かなすぎて体ガチガチ注意ですね。
私は毎日オハヨ～ガ（笑）。冬の前の体作りで冬の辛さが軽くなります。
今のうちから毒素排出、基礎代謝・免疫力アップですね。
夏の疲れがやって来やすいこの時期、皆さんどうぞお気を付け下さい。
お疲れ三昧の方はいつでもお電話お待ちしてますね（笑）。





  

台風凄かったですね。皆さん、ご無事でしたでしょうか？
台風の中、ご来店頂いた皆様、ありがとうございました。
台風の季節、すっかり秋ですね。
皆さん、季節の変わり目の体調不良にはお気を付け下さい。

先日、お買いものに行った時にアサイーのジュースを発見。
白人の友人が、体に良いから飲んでいたのを思い出して、
早速買ってみました（写真上）。
9月忙しかったので、少しだけ体調崩し気味だったんですが
あっという間に、すっかり元気になりました。
アサイー効果（笑）？味は何種類かありますが、
オリジナルが一番美味しいかな？
アンチオキシダント＆オメガとなってたので、
免疫強化と活性酸素除去に効くのだと思います。
ちなみにアサイーはブラジル名産なのに、
ブラジルスーパーには売ってませんでした。不思議。
浜松人があんまりうなぎパイ食べないのと一緒なんですかね（笑）。
これからお疲れ緊急時のドリンクはこれで決まりです（笑）。
興味ある方はイオンのカルディーで売ってますので、
試してみてくださいね。美味しいです。
  

過ごしやすい季節になってきましたね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
先日、お客様から沢山の頂き物を頂戴しました。
みかんと栗、紫蘇とバジル（写真）。
いつも、ありがとうございます。
ハリハリ漬けも頂いたのですが、写真を撮る前に
母に瞬殺で全部食べられてしまいました（笑）。
秋ですね。食欲の秋！でも、食べ過ぎ注意ですね。
季節柄、食べたいものは沢山ありますが、何事も程々に☆
バランス崩さない程度に食欲の秋を楽しみましょう。
と言いつつ、既にちょっとだけ太ってしまった私（笑）。
皆さんもどうぞお気を付け下さいね。