息抜きのすすめ　from Narayana　

  

梅雨が明けたら暑すぎですね。
皆さん、いかがおすごしですか？
今はとにかく免疫を落としたくない時。
これから、暑い日が続くと思いますが
皆さん、夏バテにはお気を付け下さい。

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夏のだるさや夏バテ予防、
クーラー病や熱中症対策で
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お得なこの機会にどうぞご利用下さい。

写真はコロナ前に最後に行ったラオスの滝。
あ～またラオスに行きたい！タイに行きたい！
タイに想いを馳せながら南国気分お届けします笑。
私はと言えば梅雨が明けて急に暑くなり過ぎて、
夜は遂にエアコンのスイッチをオンにしました。
快適には眠れるけれど、朝起きたらむくんで大変。
遂にクーラー病の季節到来ですね。
意外に体は冷えてしまうし、体はむくみます。
汗をかく方は水分の取り方も大事。
健康的な食事と程よい運動で体内の循環を良くして
余分な水分・老廃物を排出するのが大切ですね。
とは言えストイックになり過ぎるとストレスが溜まります。
バランスを保ちながら程々に楽しくケアしていきましょう☆
私の最近のテーマは無条件の愛。
自分も他人も愛して許して感謝してみたら、
びっくりするくらい解放されてスッキリしました。
気付かせてくれた大切な人に感謝しかありません。
体と心は驚く程リンクしているし、意識は
無意識の中でもみんなが繋がっていたりします。
気づきこそが癒しと思う今日この頃。
皆さんも体を通して色々な事に気づいて
体も心も健康になっていきましょう☆

皆さん、健康で楽しい夏をお過ごしください☆

タイ古式Narayana 053-473-9013
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営業時間　12:00～23:00
火曜定休　要予約/不定休有
静岡県浜松市中区萩丘4-14-18  

梅雨が明けましたね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
梅雨が明けたおかげか急に蒸し暑い！
体調崩しやすくなる時期でもありますので
皆さん、どうぞご自愛くださいね☆

先日、お客様から山形の
さくらんぼを頂きました(写真）。
何かもう宝石みたいで見てるだけで幸せ。
食べたら更に美味しくて本当に幸せでした。
いつもありがとうございます☆
美味しい食べ物ってほんと癒し。
食べ過ぎは体に毒になったりしますが笑。
皆さんも食べ過ぎにはご注意下さい。

今暑くなってくるこの時期は
水分の取り方が重要です。
体に熱が篭ったら冷たいものを。
体が冷えていたら温かい飲み物を。
体に溜まった余分な水は
出来るだけ老廃物と一緒に排出して
体の中を綺麗に回していきましょう☆
必要な時に必要なものを
要らないものは洗い流してですね。
人間の体の70％は水から出来ています。
エアコンで体が冷えやすくなっていく時期。
ご自身の体と心と対話してみて下さいね。

皆さん、健康で心地よい夏を
お過ごしください☆

タイ古式Narayana 053-473-9013
https://narayana-narayana.jimdofree.com
営業時間　12:00～23:00
火曜定休　要予約/不定休有
静岡県浜松市中区萩丘4-14-18  

梅雨って感じのお天気が続きますね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
梅雨時期は体も心も鬱々としやすい時。
皆さん、どうぞご自愛くださいね☆

先日、お客様から紫陽花を頂いたので
久しぶりに水盆を作ってみました(写真)。
タイにいた頃も作ったりしてたけど、
水盆はやっぱり涼しげでいいですね。
色の濃淡が日本ぽくて好きです。
東南アジアの鮮やかな水盆も好き。
お花はやっぱり癒しですね。
しばらくは皆さんをご一緒に
お出迎えしたいと思います。

梅雨はジメジメで体も心も鬱々しがち。
空気中の水分が増えるせいか？
体はむくむし、気分はウエットになりますね。
とは言え、それは季節に左右されている
とも言えるけど、自分が作り出している世界です。
そのことに対して瞑想的になるならば
体と心の不調が気づきのきっかけです。
いかに自分の条件付けのパターンから外れて
心地よいパターンに乗っていくか？
人はみんなそれぞれ既に自由だし、
各々が好きにするのが良いと思いますが、
とにかく心地よくいたいですね。
気づきこそが癒しと思う今日この頃。
私も古いパターンから外れて体も心も
より自由により解放されて行きたいと思います。
何せすぐ疲れちゃったり気落ちしたりするので笑。
一朝一夕でそうなるものではないですが
気長に向き合っていきたいと思います。
皆様に良い施術お届けする為にも
まずは自分が精進ですね。
それにしても、やっぱり梅雨は鬱陶しい笑。
雨と共に要らないものすべて流していきましょう。
私の敬愛するOSHOの一文が
目から鱗だったので皆様にもシェア。
ご興味ある方はご覧頂ければ幸いです。

皆さん、心地よい梅雨をお過ごしくださいね☆

以下転載

あなたが瞑想的になると、
肉体は今のあなたには
想像もつかないほど敏感になる。
私たちは決して
正確には聞いていないし、
正確には見ていない・・
中途半端だ。
あなたは庭を通る。
見ているようだが、
ぼんやり眺めているだけで、
見てはいない。
眼が鈍感になっている。
あなたが眼と闘ってきたからだ。
肉体が鈍感になっている。
あなたが肉体と闘ってきたからだ。
文化全体が肉体を敵にまわしている。
この文化のすべてがだ・・
東洋の文化であろうが
西洋の文化であろうが違いはない。
この惑星の上で発展してきた文化は、
ある意味で病んでいる。
それは肉体を敵にまわしている。
だが、
肉体は大いなる神秘だ。
肉体を敵にまわすことは、
宇宙に敵対することだと言ってもよい。
肉体は小宇宙だ。
宇宙との絆、
宇宙への橋、
宇宙に到達するための道具は
肉体を通してもたらされる。
肉体は、
まさに途上にある駅だ。
だから、
肉体と闘ってはいけない。
どれが肉体の記憶で、
どれがマインドの記憶であるかを
常にはっきりと識別しなさい。
空腹は肉体の記憶であり、
知ることができる。
だが、
マインドにも独自の記憶がある。
それは実存的なものではない。
実のところ、
それには生存に関わる価値がない。
肉体の記憶には
生存に関わる価値がある。
そこが二つの記憶の基本的な違いだ。
肉体の記憶を否定し、
それと闘えば、
生き延びることができない。
だが、
心理的な記憶には、
実際には生死に関わる価値がない。
それらはたんなる堆積物、廃棄物・・
溜まってきたら捨てねばならないもの、
持っていれば重荷になるだけだから、
捨てる必要があるものだ。
だが、
こういったマインドの記憶もまた古く、
歳を経ている。
あなたが腹を立てるときには、
常に二つの可能性がある。
それは肉体の記憶かもしれないし、
マインドの記憶かもしれない。
肉体の記憶と
マインドの記憶のあいだに
一定の区別を設けなければならない。
あなたの怒りに
生存に関わる価値があり、
それなしでは
生き延びることができないとしたら、
それは肉体の働きだ。
だが、
あなたの怒りに
生死を決する価値がなければ、
それはたんなるマインドの習性、
マインドの機械的反復にすぎない。
そういう場合はマインドの記憶だ。
何度も何度も腹を立ててきたので、
それが
あなたの条件づけになってしまっている。
誰かがあなたを、
あなたのボタンを押すたびに、
あなたはまた腹を立てる。
ちょっと、
それに気づいてごらん。
心理的な怒りや
習慣的な怒りを
一度も起こしたことのない人・・
そういう人の肉体的な怒りには
独自の美しさがある。
それは決して醜くない。
それはその人が
死んでいるのではなく
生きているという証にすぎない。
習慣的に
腹を立てれば立てるほど、
肉体的な怒りを起こせなくなる。
そうなったら、
あなたの怒りは醜いだけだ。
それから得られるものは何もない。
あなたと他人をかき乱してゆくだけだ。
別の角度から
それを理解することもできる。
例えば、セックス。
セックスは肉体の記憶でもある。
その場合には生存に関わる価値がある。
だが、
習慣から生まれた
精神的、知的な
セックスにすぎない場合もある。
そのときには生存に関わる価値はない。
たんなる
習慣的なパターンに陥ってしまったら、
セックスは醜いものになる。
そこには愛もなければ、
美しさもない。
音楽もなければ、
より深い感応もない。
セックスが
知的なものになればなるほど、
肉体はいっそう
そのなかに参与しにくくなる。
セックスについて
考えれば考えるほど、
セックスの真の姿、
その最も深い神秘はわからなくなる。
マインドは
セックスについて考えつづけ、
肉体はそれに従わなければならなくなる。
いつであれ
肉体がマインドに従うとき、
そこには生命がない。
肉体は鈍重なおもりのように
ただ引きずりまわされる。
何に対しても・・
セックス、怒り、貪欲、
何であれ・・
そこに生存に関わる価値があるかどうかを
常に識別するがいい。
そこに生存に関わる価値があるなら、
戦わないことだ。
それがたんなる
精神的な習慣にすぎなければ、
醒めているがいい。
私たちの過去のあらゆる行為からなる
この知的な記憶は、
条件づけられたものになっている。
あなたは延々とそれをくり返し、
まるで機械のように行為する。
これを意識していなさい！
怒りに
マインドが介入しなければ・・
その怒りがある状況に対する
全一な感応、
身体全体の感応にすぎず、
そこに前からある
知的な条件づけがなければ・・
そのときには
後悔がないことを知って驚くだろう。
あなたはその状況の下で、
状況が求めるままに全一に行為した。
そのときには、
後悔する必要はまったくない。
さらにもうひとつ・・
後悔がないときには、
心理的な蓄積は起こらない。
何ひとつあなたの習慣にはならない。
何も蓄積する必要はない。

Osho - I Am The Gate

タイ古式Narayana 053-473-9013
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営業時間　12:00～23:00
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静岡県浜松市中区萩丘4-14-18  

遂に東海地方も梅雨入りですね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
今はとにかく免疫落としたくない時。
皆さん、気を付けてご自愛くださいね☆

お店の入り口のどくだみは今が花盛り！
臭いせいでみんなに嫌われたりしているけど、
私はどくだみ茶も好きだし、お花も好きです笑。
人の好みは千差万別でそれは体にも言えますね。
しばらくは皆様を一緒にお出迎えしたいと思います。

梅雨に入ったら急に気温が下がって涼しくて、
昨日からまた厚着をして寝る様になりました。
この時期は体に水が増えて不調になりがちですが、
どう放熱して排水排毒するかが大切です。
お仕事忙しすぎたりする方は頭は暑いのに
体は冷えているなんて事になってしまいがち。
色々な微調整が必要ですが、ご自身の体の
状態を毎日チェックするのが大切ですね。
体と心は常に全く同じ状態なんて事はありません。
いかに体も心もハッピーで健康的でいられるか？
そこが大きなキーポイントだと思います。
それも世代や時代で変わって来たりするので、
今の自分にベストな状態を意識してみましょう。
私はと言えば断食で体は軽くなったけれど、
今は体を引き締めて行かないといけないフェーズ笑。
サボり気味のヨガを真面目にやろうと思います。
痩せすぎも太り過ぎもいい事はないですね。
自分の体と心に必要な事、不要な事を見極めて
体も心もハッピーで健康的に行きましょう☆
答えは常にあなたの中にあると思います。
ご自身の最善の方法を導き出して下さいね。

ヴィクトリア・ベッカムのインタビューが秀逸だったので
皆さんにもシェアしてみたいと思います。
ご興味ある方はご覧頂ければ幸いです。
彼女の事は別に好きではないのだけれど、
年齢を重ねても仲良くエクセサイズとか羨ましい笑。
とにかく、体も心も健康的でハッピーにですね☆

https://www.harpersbazaar.com/jp/celebrity/celebrity-interview/a40041979/victoria-beckham-says-being-thin-is-old-fashioned-new-health-fitness-journey-220519-lift1/?fbclid=IwAR3dzMsKW52a5qbLmDR68AxZ5SarjHA4d61cogyRHSvvOMj7xXmJK_hyJkY

こんな時ではありますが、こんな時こそ
健康で楽しい毎日をお過ごしください☆

タイ古式Narayana 053-473-9013
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営業時間　12:00～23:00
火曜定休　要予約/不定休有
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