息抜きのすすめ　from Narayana　

昨日は綺麗な秋晴れでした。
皆さん、いかがお過ごしですか？
前回の台風前後から調子崩されたお客様続出・・・。
急な気候変化や季節の変わり目には
微妙な調整や体調管理が大切ですね。
皆さん、充分お気をつけ下さい。

それにしても今回の台風は凄かったですね。
皆さん、ご無事だったでしょうか？
うちは屋根が一部飛びました・・・。
被害が大きかった方も沢山いらっしゃると思いますが
一日も早い復旧をお祈りします。

先日、お客様から般若心経のハンカチを頂きました(写真）。
いつも、ありがとうございます。
何だかもったいなくて使えません(笑）。
季節が変わろうとも禅の心でがんばります。
体が冷えると気持ちも連動して守りに入ってきますが、
季節の変わり目のシフトダウンは本当に大切。
ゆっくりシフトダウン出来る方が体は楽ですね。
シフトダウンし切れない内に次の季節に突入すると
それはそれで体は悲鳴を上げるので注意が必要。
生活習慣や食べ物、良い睡眠と適度な運動。
気を配らないといけない事って沢山ありますね。
ものすごい最終的には自分の体の責任は
自己責任で労わってあげるのは皆さん自身です。
体と心は繋がっているし、体と心の声は大切に。
手入れの行き届いた車が長持ちするのに似てますね。
私も皆様の健康の良いお手伝いが出来たらば幸いです。
そうは言っても、ついダメ生活を送りがちな私（笑）。
ストレス溜まらない程度に飴と鞭で行きましょ～☆

皆さん、健康で楽しい秋をお過ごしください☆

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