息抜きのすすめ　from Narayana　

浜松も雪が積もりましたね。寒い！
皆さん、いかがお過ごしですか？
急激な寒さでの体調不良には
どうぞお気を付け下さい。

私はといえば、この秋冬、寒さが一段進むたびに
体調を崩しそうになりましたが、
アサイー三昧のおかげで乗り切れました。
まさに、エマージェンシードリンク（笑）！
ここ最近の寒さで急激に冷えたのか？
悪寒がしていたんですが、
タイマッサージとヨガとアサイーで復活しました。
もうドリンクだけでは飽き足らず、
アサイーダークチョコレートを施術の間にポリポリ（笑）。
健康は多角的に追求する方がいいですね。
温めや睡眠や食べ物、何よりリラックスするのが大切です。
バランスを考えながらライトボディーを維持したいものですね。
と言っても、師走に暇ばかり、なんて方はいないですけど（笑）。
必要な時に必要なものを☆でも、体も心も感じ方も十人十色！
皆さんなりの健康法を編み出してくださいね。
私的には、アサイーオススメです。
アサイーのチョコは西友で、
ジュースはカルディーで売ってます。
ご興味ある方はどうぞ。
最近はりんご酢の水割りに重曹をひとつまみ。
酸化した体がアルカリに向きます。
最近はサボリ気味のオハヨーガ（笑）。
今日はこれからがんばります！
体あっての物種！健康が何よりの財産です。
もう、自分では無理って方は
お気軽にお電話くださいね（笑）。

寒いですが、皆さんよい師走を☆