息抜きのすすめ　from Narayana　

  

昼間は暖かなのに朝晩冷えますね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
今は寒暖差で体調崩しやすい時期。
皆さん、どうぞお気をつけくださいね。

東北大震災からずっと続けている写経。
思えば開店準備をしている時の事でした。
開店の時にはいろいろと思い悩む事もあり・・・。
今更ながら、初心を忘れずに日々研鑽、
少しでも皆様のお役に立てればと思います。
忘れてはいけない事、忘れなければならない事。
そんな事を突然に思い出しました。
とは言いつつ、一人だと挫折しそうなので、
友人と2人で地味に励まし合って続けています（笑）。
毎月、京都のおっさまに送っているのに、
月末に間に合わすのが毎回必死。
日本の事、世界の事、皆様の事、
そして図々しく自分の事を祈りつつ（笑）。
明日は毎月のお焚き上げの日。
今日も色々なことに祈りつつ・・・。

そして、明日はハロウィン。
お灸講座の日。
残席１席ほどあります。
ご希望の方はご連絡くださいませ☆
詳しくはこちらもどうぞ
https://www.facebook.com/fujitanarayana/
  

朝晩は冷える様になってきましたね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
風邪ひいてらっしゃる方も多いので、
みなさん、どうぞお気を付け下さいね。

先日、複数のお客様から別々に頂き物を頂戴しました。
皆さん、いつもありがとうございます。
美味しいみかんやらワインやらハーブティー。
食欲の秋には危険な楽しみ（笑）。
膀胱・腎臓には効果覿面のアラスカ産ワイルドクランベリーティー。
膀胱炎経験者の私にはありがたい1品です（笑）。
みかんはビタミンC！
http://thankyoublog.info/1892.html
ホワイトワインはデトックス！
http://syayoyu.com/sirowinedetox-3844.html
健康は多角的に体作りですね。
体に良いって聞くとついつい食べ過ぎたり、
飲み過ぎたりしてしまいがちですが、やりすぎは毒。
何事もほどほどに（笑）。バランスが重要です。
タイマッサージも全体性が整うことで滞りが流れ出します。
自分の体は、実は自分自身が作っているので、
今一度生活を見直すのが癒しですね。

皆さん、健康で楽しい秋をお過ごしください。  

朝晩涼しいですが、過ごしやすい気候ですね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
この時期、着る物や寝具、チョイスが難しいですが、
急な寒暖差で風邪ひいていらっしゃる方も多いので、
皆さん、どうぞお気を付け下さい。

９月に在タイの友人が一時帰国した時に
無理やりお願いして曜日ブッダのペンダントヘッドを
買ってきてもらいました。ありがとうございます。
私は月曜生まれなので、月曜日の仏様（写真）。
実は長年使っていたものを酔っ払って無くしてしまって、
急遽お願いして新しいものをしつらえました。
お守りと一緒で好きな人に選んでもらうと
ご利益ありそうです（笑）。
タイの田舎のマッサージ屋さんはお部屋に
神棚的な？祭壇があって、始まる前にお祈りしてくれます。
私も習って施術時にこっそりお祈りしてます（笑）。
これからは新しい仏様で皆様にお祈り☆
もう、酔っ払って無くす事はしない様にしないとです（笑）。
厄払いで代わりに行ってくれたと思う今日この頃。
日頃の行いには気を付けます（笑）。

生きていたら、何かしらストレスを感じる事ってありますが、
リラックスってやっぱり重要！気を抜けない時も多々ありますが・・・。
塵も積もれば山となるなので日々の生活の見直しって必要です。
ネットサーフィンでこれって事ですよねって記事を発見。
笑う門には福来る！無理せず毎日笑って過ごしたいですね。
長いですが、皆さんの健康生活の参考になれば幸いです。

以下転載

病気は結果です。
思考エネルギー（感情エネルギー）の結果なのです。
重い波動エネルギーが身体に影響を与え不具合が起きて来るのです。
多くの原因は　怒り、不満、我慢、罪悪感、
セルフイメージの低さによる自己否定、などからくるストレスです。
重く粗い波動エネルギーは　緊張状態をつくり　身体を固くさせ　
固くなることでエネルギーの循環を悪くさせます。
そのために身体の弱いところに不調が起きているのです。

これらの思考エネルギーは　内側へ周り自分自身を破壊していきます。
重く粗い波動エネルギーは　破壊的なエネルギーなのです。
調和ではなく　不調和な（破壊的な）エネルギーなのです。

自らつくり出したその破壊的なエネルギーを　受け続けることにより　
身体の細胞の調和を崩し不調にさせるのです。
身体も波動エネルギーで出来ていることを思い出してください。
どのような思考の波動エネルギーを身体のエネルギーに発するか・・
それで身体の状態が変わってきます。

ですから結果である病気だけを見て　
それを除去しようとしても無理なのです。
病気は結果なのですから、原因を見つけないと　
例えその不調（病気）を取り除いたとしても　
また同じことが起きてきます。

そして身体は物質ですが　波動エネルギーです。
ですから物質的なところばかりに原因を探しても　
分からないことが多いです。

いくら物質的に身体に悪いと思われるものを摂取したとしても　
そこに思考エネルギーがフォーカスしなければ何も影響はないのです。
同じものを摂取しても　病気になる人と
ならない人がいるのはそのためです。
もちろん免疫力の問題があるでしょうが・・
この免疫力も調和のエネルギーだということです。

身体の不調を起こすものが入って来た時に　
対立ではなく調和のエネルギーをあてることで
その不調和を緩和する・・それが免疫システムなのです。

その免疫システムを作動させるのがリラックスなのです。
緊張していると　免疫システムが作動しにくくなり　
病気になりやすくなるのです。
緊張は先ほども言いましたが、自分へ向ける
重く粗い波動に影響されて起きて来る状態です。
ストレスです。

特に　罪悪感、自己イメージの低さからくる自己否定のエネルギーは　
慢性的なダメージを身体に与えます。
原因がはっきり分からない病気　慢性疾患は
そのエネルギーが原因です。

いつもいつも自分を罰し、否定し、罪悪感、を感じ　
そして　我慢、不満のエネルギーにさらされていると　
身体は緊張し固くなり　体液もエネルギーも流れが悪くなってきます。
そして病気という症状が出るようになるのです。

あなたの社会で　お医者さんたちがよくわからない病気に対して　
ストレスが原因ですね・・というのは間違ったことではありません。
本当にストレスが原因なのです。

ですからそのストレスを取り除かなければ　
どんなに薬を飲んでも　手術をしても治りません。
また違う形で不調が出て来るだけです。

身体の不調を治したければリラックスしてください。
深刻にならないでください・・深刻は緊張を呼びます。
よく笑っていると病気にならない・・
笑いは百薬の長・・と言いますが　本当です。
笑っているとリラックスできます。
リラックスできると　身体が開きエネルギーが外へ流れるようになります。
エネルギーが外へ流れるようになると体液もエネルギーも循環が良くなります。
循環が良くなると身体が緩み　本来持っている自己免疫力　
自己治癒力が上がり　不調に調和のエネルギーを
放射することが出来るのです。
そして良くなります。

もしあなたが今　何となく調子が悪い・・と思っているならば　
ちょっと姿勢を見てください。
内向き、猫背、になっていませんか？
身体が丸まっていると　
体液もエネルギーも内側に回ることになります。
ですから　ちょっと意識して　胸を張り　
エネルギーが外側に回っているイメージをしてみてください。

そうすると気分が変わります。
気分が変わると　波動エネルギーが変わります。
波動エネルギーが変わると　現実が変わります。　

あちらこちらへ話題が移ってしまいました（笑）。

一番言いたかったことは、病気は結果である・・ということです。
そして　物質的なものよりも　
思考エネルギーの方が身体に及ぼす影響は大きい・・
ということを知って頂きたかったのです。
ですから物質的なものを怖がって　そこにフォーカスするのではなく　
あなたの思考エネルギーがどういう状態か・・
そこにフォーカスしてください。

そこに身体の不調の原因があります。
そして　身体だけでなく　心のバランスも同じです。
うつという病気はありません。
バランスを崩しただけです・・ですから　
思考エネルギーの方向を変えバランスを取り戻せば
すぐによくなります。  

朝晩は随分涼しくなりましたね。皆さん、いかがお過ごしですか？
季節の変わり目は体調を崩しやすい時。
風邪ひいてらっしゃる方も多いようなので、
皆さん、どうぞお気をつけ下さい。

先日、お客様からペナン島のお土産に
ミントチョコレートを頂きました（写真）。
いつもありがとうございます☆
マレーシアもいいよね～。何処かへ行きたい病です（笑）。
今年のシルバーウィークは5連休だったので、
旅行に行かれた方も多かったみたいですね。
ミントチョコあっという間に食べてしまいました（笑）。

暑い夏が恋しい今日この頃。
でも、食欲の秋なので油断禁物です。
夏に暑さに負けてヨガさぼったら5キロも太ってしまいました（泣）。
季節の変わり目は微調整が大切ですね。
季節的にはダイエットには向かない時期ですが、
新陳代謝を上げて、冷え取りと運動です。
朝晩は冷えるので、お布団やパジャマを工夫するのも効果的。
お出かけの時には羽織るもの1枚持って出るのもいいですね。
私は毎年、秋から春は腹巻きを愛用してますが、
この時期の、毎日のこまめな微調整が健康維持の秘訣です。
運動も冷え取りも腰痛・肩こり対策にもなりますので、
体が固まる冬に備えて、今からメンテナンスをおススメします☆
この時期の体作り、快適に冬を過ごすには重要ですね。

皆さん、健康で心地よい秋をお過ごしください☆  

いいお天気ですね。皆さん、いかがお過ごしですか？
季節の変わり目は体調を崩しやすい時。
風邪ひいていらっしゃる方も多いようなので、
皆さん、どうぞお気を付け下さい。

デイリーセルフケアのお灸講座のお知らせです☆

10月31日(土)10～12時＠Narayana
￥3000　10名様限定(要予約)　テキスト・材料費込み

お灸は数千年の歴史を持ち、多くの実例のある東洋医学では、
皮膚への施術が様々な臓器の状態を調整するのに
有効であることが科学的に証明されています。
皮膚は身体の内と外（環境）との境界であり、
大きな情報処理センサーでもあります。
　
今回のお灸セルフケア講座では、お灸の熱や温かみで、
皮膚を刺激することにより、心身の状態をより良い方向に導く、
おうちで、ご自身で簡単にできる方法をご紹介します。

《お灸講座内容》
・お灸に関する基礎知識（簡単な歴史・種類・製造方法など）
・安全にお灸を使うには？
・現代女性のカラダは、冷えている。
　（お灸で、全身の「気・水・血」のバランスを整える。）
・ツボを狙って、最大の効果を狙おう！
・ビフォアー・アフターを体感してみよう！

お灸に興味のある方でしたら、どなたでもご参加ＯＫ。
冷えの始まる秋！温活始めてみませんか？
お灸の初歩の初歩から皆さんと一緒に楽しみながら学びましょう！
受講後は、ご家庭で、ご自身やご家族にお灸でのケアを
取り入れて頂けるようになります♪

講師プロフィール：小林浩子
（鍼灸マッサージ師・せんねん灸公認セルフケアサポーター）
静岡市 PICA PICA http://www.picapica.jp/ で、
はり・灸・マッサージで、施術を行っています。
また、高齢者施設でも利用者の方の施術に関わっています。
「治療師の方は、自分のケアはどうしているのですか？」とよく聞かれますが、
自身の不調やセルフケアにもお灸を愛用し、
その効果を実感したり、お灸に助けられています。
その経験から、お灸の良さをひとりでも
多くの方に知って頂けたら、と感じています。

お灸の具体的効果・方法を知りたい方はこちらもどうぞ
http://eonet.jp/health/special/special83_1.html

予約受付は先着順・数に限りがありますので、
ご希望の方はお早めにお申し込みください。  

今日から10月ですね。随分涼しくなりました。
皆さん、いかがお過ごしですか？
季節の変わり目は体調を崩しやすい時。
皆さん、どうぞお気を付け下さい。

先日、お客様にシルバーウィークの台湾土産を頂きました。
定番のパイナップルケーキと烏龍茶（写真）。
いつもありがとうございます☆
どちらも美味しかった～！
勝手に台湾に行った気分になりました（笑）。
お客様との旅話は楽しいひととき。
ついつい旅行へ行きたくなってしまいます。
年齢を重ねてくると初体験も減ってきますが、
新鮮さって心と体のカンフル剤になると思う今日この頃。
日々の忙しい生活の中で新鮮さを見つけるのって、
難しいかもですが、視点を変えてみると案外簡単！
あれって思うことが新しい癒しだったりします。
体と一緒で凝り固まるより柔軟性が大事。
うちの母にはボケ防止に数独薦めてます（笑）。
個性があるので個人差はありますが、
心も体も柔らかくですね。

皆さん、健康で楽しい秋をお過ごしください。