息抜きのすすめ　from Narayana　

微妙なお天気が続きますね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
体調崩してる方も多い様なので、
どうぞご自愛くださいね。

先日のタイ古式とヨガwithカレーランチの
ワークショップは無事終了しました。
お越し頂いた皆様、ヨガシャラのサリ先生、
どうもありがとうございました。
夏の心静かな1日となりましたら幸いです。
ヨガのあとのカレーはなかなかでした（写真上）。
私はスパイス野菜カレーと中近東風タブーリサラダ。
サリ先生はチャイとカルダモンヨーグルト。
これでもかってくらいのスパイス三昧（笑）。
今回はスパイス三昧なのに何だか優しい味に。
心境の変化なんでしょうか（笑）？
若い男の子達も参加してくれて、
カレー2杯もおかわりしてくれました。ありがとうございます。
ごはん会でヨガの話になって逆立ちの話題に。
すごく綺麗な逆立ち披露してくれました（写真下）。
若いっていいですね～。私はやる気なしです（笑）。
綺麗な逆立ちのコツはやっぱり軸との事。
健康問題でもスポーツでも基本は同じですね。
逆立ちからさらに発展するとTickTuckていう
ブリッジと逆立ちを往復する技になるそうです。
よほどのヨギじゃないと無理ですね。
タイ古式も奥深いけど、ヨガも奥深い！
最近、ヨガをサボリ気味なので、
真面目に体作りしないとなぁと再確認した１日でした。
健康は1日にしてならずですね。

皆さん、残り少ない健康で楽しい夏を☆