息抜きのすすめ　from Narayana　

梅雨も明けていないのに、急に暑くなりましたね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
急激な気候の変化は体調を崩しやすい時。
皆さん、どうぞご自愛くださいね。

先日、ブログにあげていたデトックスウォーター。
オリジナル・レシピで作ってみました。
レモン1個・オレンジ1個・ミント20枚くらい。
見た目が涼しげなのもいいですよね。
胡瓜とかセロリとかパセリがない分飲み易いです。
私はグリーンスムージーとか無理なので（笑）。
急な暑さだと微調整が大変ですが、
デトックスウォーターは本当におすすめ。
気分も体もさっぱりします。
ただ、人によっては向かない方もいらっしゃるだろうし、
レシピによっても効果が違うので、
色々と試してみると良いと思います。
デトックスウォーターのその他のレシピは
ネットで検索してみると沢山出てくるので、
探してみて下さいね。
急な暑さで体温調整できなくなったり、
エアコンあたり過ぎて体が冷えてしまったり、
改善策を模索しないといけない時期ですが、
皆さん、どうぞご自愛くださいね。

今日は七夕。楽しい七夕を☆