息抜きのすすめ　from Narayana　

台風すごかったですね。うちは看板が吹っ飛んでいました（笑）。
話は変わって、最近購入のお気に入りの１冊です。
内部被爆しない為のテクニックが沢山書いてあります。
ようは癌にならない為に健康生活を送りましょうって事でした。
免疫力を上げる発酵食品・ミネラル群・ビタミンＣは必須です。
果物・甲殻類・健康茶・海藻類は除染作用があるらしいです。
断食もかなり効果があるとの事。私もたまにやってます。
体は冷やさず糖分は控える。究極は玄米正食らしいです。
今、流行のマクロビオテックですね。
世界的にも日本の伝統食が見直されている昨今。
日本人には日本食が最高の癒しなのかも？
とはいっても食べたいものも沢山あります（笑）。
ストレスにならない程度に気を付けて食事します。
疲れは溜めずに健康的に！笑っていれるのが最高ですよね。
明日はお休み！ゆっくり骨やすめです（笑）。