息抜きのすすめ　from Narayana　

クリスマスも終わりましたね。
皆様、いかがお過ごしですか？
今、風邪をひかれている方も多い様なので、
基礎代謝・免疫力の低下にはお気を付け下さい。
今年の疲れ、今年のうちに（笑）。

今日はお知らせです☆

1月4日（日）陰ヨガ&タイ古式&ベジカレー＠ヨガシャラ

ショルダー＆ヘッドマッサージ　1人10分を
陰ヨガのクラスの間に行っていきます。
じんわりと体を伸ばしていく陰ヨガと
頭をほぐしてリラックスしていくマッサージ
その後は正月疲れの胃にやさしいベジタリアンカレーとチャイで
ゆっくりした時間を過ごしましょう♪

陰ヨガ＆マッサージ　10：30〜12：30／ナラヤナ＆サリ
べジカレーランチ　12：30〜13：30

【料金】2500円
【場所】ヨガシャラ
【定員】10名

ちなみに、スパイスバリバリ薬膳ベジカレーは
不肖ワタクシが作らせて頂きます（笑）。
デトックスにも効果アリ！冷え取りにも効果アリ！
お正月の美味しい物三昧で食べ過ぎちゃっても（笑）、
お正月こそ健康にですね☆

ヨガシャラのHPはこちら
http://www.yogashala-hama.com/