息抜きのすすめ　from Narayana　

梅雨の鬱陶しさが続きますね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
最近は体調崩してご来店下さるお客様も多いです。
皆さん、どうぞご自愛くださいね。

お客様と健康談義する事も多いのですが
私自身も結構梅雨は毎年体調悪くなりがちです（笑）。
夏までには少し体を絞りたいし、だるさ緩和に
フルーツ・デトックスを決行しました。
固形物食べないファスティングとかはもたないので
フルーツならいくらでも食べていいデトックス法。
タイミングを間違えたのか？やり方がおかしいのか？
はたまたストレス過多なのか（笑）？
１キロしか体重は落ちず・・・。
でも、体の感じは少し軽くなりました。
早食いも何故か治ってしまうんですよね。不思議。
途中で挫折してお粥を食べてしまいましたが（笑）。
また、リトライしたいと思います☆
そして、体と心はバランスが大切と改めて実感しました。
必要なものは何か？不必要なものは何か？
体も心も正直です。改めて全体性の見直しです。
結局、最終的には自分の体は自分自身ですね（笑）。
色々な事を見直すにはいい機会になりました。
似たようなフルーツばかり食べると飽きてくるので、
西友でたまたま見つけたドラゴンフルーツを購入（写真上）。
ドラゴンフルーツはそんなに好物でもないんですが、
他の果物に飽きた舌には美味しかったです（笑）。
7年前のラオスのホテルの朝食ぶりに食べました。
私のある日の昼食はブルーベリーとドラゴンフルーツ（写真下）。
ちょっと何処に住んでいるか分からない感じで
自分でも少しおかしくなりました（笑）。
健康法は人それぞれ十人十色ですが、
皆さんなりの健康法を見つけて下さいね☆