息抜きのすすめ　from Narayana　

小春日和な今日この頃ですね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
年度末の忙しさか？皆さん体がガチガチ・・・。
PCワークでは眼睛疲労や花粉症の悪化も進みます。
皆さん、どうぞお気を付け下さいませ。

春のお茶は花粉症対策のトリプルエキナセア(写真）。
免疫アップ＆サポートの効果がありますが、
エキナセアは強めのメディカルハーブなので、
妊娠・授乳中の方にはおすすめできません。
ヨーロッパでは抗菌・抗ウイルスの医薬品として認可されています。
エキセニアは風邪薬の代わりにもなる万能茶。
花粉症と一言で言っても人それぞれ症状もまちまち。
やっぱり、免疫強化が最重要かなと思います。
咳やくしゃみで背中が硬くなりがちなので、背中は柔らかく。
不思議な事に鼻のツボは肩甲骨の内側にあります。
呼吸と関係してくるので、胸や肩周りも柔らかく。
言い出せばキリがないですけど、
マッサージは有効って事ですね（笑）。
全身の通気が良くなれば、自ずと症状緩和します。
暖かくなってきて油断しがちですが、
体はまだまだ冷えていたりします。
冷えは万病の元。免疫強化にも冷え取りは大切ですね。
とにもかくにも、春はデトックスの季節。
冬に溜めていた毒素はスッキリ出して、
軽やかな春を楽しみましょう☆

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