息抜きのすすめ　from Narayana　

今日は毎年恒例新年ヨガ＆タイ古式のお知らせです。

1月6日（日）陰ヨガ&タイ古式&ベジカレー＠ヨガシャラ

ショルダー＆ヘッドマッサージ　1人10分を
陰ヨガのクラスの間に行っていきます。
じんわりと体を伸ばしていく陰ヨガと
頭をほぐしてリラックスしていくマッサージ。
その後は正月疲れの胃にやさしいベジタリアンカレーとチャイで
ゆっくりした時間を過ごしましょう♪

陰ヨガ＆マッサージ　10：00〜12：00／ナラヤナ＆サリ
べジカレーランチ　12：00〜13：00

【料金】2500円
【場所】ヨガシャラ西山
【定員】10名

残席少なくなって参りましたのでご予約はお早めに☆
ちなみに、スパイスバリバリ薬膳ベジカレーは
不肖ワタクシが作らせて頂きます（笑）。
デトックスや冷え取りにも効果アリ！
年末年始の美味しい物三昧で食べ過ぎちゃっても（笑）、
お正月こそ健康にですね☆

ヨガシャラさんのHPはこちらから
http://www.yogashala-hama.com/

今年も山梨の友人がやっている自然農園の玄米使用。
私もお米や小麦粉買わせて頂いてます。
よろしければこちらもどうぞ
http://chutowa.wixsite.com/chutowa

タイ古式Narayana 053-473-9013
https://narayana-narayana.jimdo.com
火曜定休（不定休あり）12：00～23：00
静岡県浜松市中区萩丘4-14-18