息抜きのすすめ　from Narayana　

少し暖かくなってきましたね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
季節の変わり目は体調を崩し易い時。
皆さん、どうぞお気を付け下さい。

先日、お客様から京都のお土産を頂きました（写真）。
いつもありがとうございます☆京都の七味は私の大好物！
色々な種類が売ってるから各種買ってみたりします（笑）。
善光寺の七味も大好きだけど、京都の七味は
品のよい雅な感じがして好きです。
頂いたのは柚子一味なので爽やかさ満点です。
料理に合わせて使い分けるのも楽しいですよね。
好きなものに囲まれるの癒しだったりしますね。

最近思ったこと。
私も40を過ぎて若い頃とは少し体が変わってきました。
健康維持に、疲れを溜めない為に、アンチエイジングに
続けたい日々の習慣を作らないと若い頃とは違います。
いつも施術中にお話している内容だったりしますが、
年齢を重ねても元気な方は独自の健康法をお持ちですね。
人の体は十人十色なので一概には言い切れませんが、
私自身体験した事がお話し易かったりします。
私もまだまだ独自の健康法を編み出さないとです（笑）。
何故、体を維持しなければなのかと言えば、
単純に動かなくなると困るからですね。
体を鍛えるのも必要性があったりするからだと思います。
面白い記事を見つけたので、皆さんにもお裾分け☆
ご興味ある方はどうぞ。
あ～運動しないとねとなると思います（笑）。
それでも、生活に追われたり、日々の暮らしの中で
疲れは溜まってしまいますが、何事もバランスですね。
無理せず、楽しく健康維持に努めたいですね。

http://www.msn.com/ja-jp/health/healthy-lifestyle/%e7%ad%8b%e5%8a%9b%e4%bd%8e%e4%b8%8b%e3%81%af%e6%ad%bb%e3%81%ab%e7%b9%8b%e3%81%8c%e3%82%8b%ef%bc%81%e8%80%81%e5%8c%96%e9%98%b2%e6%ad%a2%e3%81%ab%e5%a4%a7%e4%ba%8b%e3%81%aa%e3%81%ae%e3%81%af%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%a0%e3%81%a3%e3%81%9f/ar-BByyTVT#page=1