息抜きのすすめ　from Narayana　

遂に東海地方も梅雨入りですね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
今はとにかく免疫落としたくない時。
皆さん、気を付けてご自愛くださいね☆

お店の入り口のどくだみは今が花盛り！
臭いせいでみんなに嫌われたりしているけど、
私はどくだみ茶も好きだし、お花も好きです笑。
人の好みは千差万別でそれは体にも言えますね。
しばらくは皆様を一緒にお出迎えしたいと思います。

梅雨に入ったら急に気温が下がって涼しくて、
昨日からまた厚着をして寝る様になりました。
この時期は体に水が増えて不調になりがちですが、
どう放熱して排水排毒するかが大切です。
お仕事忙しすぎたりする方は頭は暑いのに
体は冷えているなんて事になってしまいがち。
色々な微調整が必要ですが、ご自身の体の
状態を毎日チェックするのが大切ですね。
体と心は常に全く同じ状態なんて事はありません。
いかに体も心もハッピーで健康的でいられるか？
そこが大きなキーポイントだと思います。
それも世代や時代で変わって来たりするので、
今の自分にベストな状態を意識してみましょう。
私はと言えば断食で体は軽くなったけれど、
今は体を引き締めて行かないといけないフェーズ笑。
サボり気味のヨガを真面目にやろうと思います。
痩せすぎも太り過ぎもいい事はないですね。
自分の体と心に必要な事、不要な事を見極めて
体も心もハッピーで健康的に行きましょう☆
答えは常にあなたの中にあると思います。
ご自身の最善の方法を導き出して下さいね。

ヴィクトリア・ベッカムのインタビューが秀逸だったので
皆さんにもシェアしてみたいと思います。
ご興味ある方はご覧頂ければ幸いです。
彼女の事は別に好きではないのだけれど、
年齢を重ねても仲良くエクセサイズとか羨ましい笑。
とにかく、体も心も健康的でハッピーにですね☆

https://www.harpersbazaar.com/jp/celebrity/celebrity-interview/a40041979/victoria-beckham-says-being-thin-is-old-fashioned-new-health-fitness-journey-220519-lift1/?fbclid=IwAR3dzMsKW52a5qbLmDR68AxZ5SarjHA4d61cogyRHSvvOMj7xXmJK_hyJkY

こんな時ではありますが、こんな時こそ
健康で楽しい毎日をお過ごしください☆

タイ古式Narayana 053-473-9013
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火曜定休　要予約/不定休有
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